体調が悪い時の基本戦略

①仕事や学校を休む。

②安静にする。寝る。

③おかゆなど消化しやすい食事をとる。(内臓を休めるため)※意外と大事!

体調が悪い時というのは、体が疲れているサイン。

内臓や筋肉、目を休め回復に努めるのがよいと思います。

そして今、僕は体調がわるい(^^)

顔文字だけでも笑顔にしてみた。

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